Первый триместр – это самый ответственный и очень сложный период беременности . Именно сейчас у ребенка формируются главные системы органов, а будущая мама только привыкает к своему новому положению. Чем же важен первый триместр?

Первый период беременности длится 3 месяца или 13 недель . В первом триместре беременности , однако кровянистые выделения могут возникнуть в связи с имплантацией. Из-за этого многие женщины даже не подозревают о том, что наступила беременность. Также, на 1 триместре беременности может появиться молочница — как и чем ее лечить читайте .

Первый триместр часто сопровождается общим недомоганием и . Это происходит потому, что резко меняется гормональный фон. У женщины может немного набухнуть грудь, ареолы сосков потемнеть и появиться другие . На этом сроке внешне беременность никак не проявляется .

В первые месяцы многие женщины могут чувствовать легкую боль в области лобка. Если она быстро отступает и не доставляет сильных неудобств – не беспокойтесь, организм перестраивается. Если же боль усиливается и не отступает на протяжении долгого времени – обязательно сообщите об этом своему гинекологу. Любые в первом триместре очень опасны.

Первая акушерская неделя отсчитывается с первого дня последней менструации. В это время в организме женщины происходит созревание яйцеклетки, которое сопровождается менструацией. Сама беременность еще не наступила. В этот период необходимо , правильно питаться и сдать все необходимые анализы.

К концу второй недели с наступлением яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, после чего начинает двигаться по яйцеводу по направлению к матке. Наступление овуляции можно отследить с помощью регулярных измерений .

К концу недели оплодотворенная яйцеклетка достигает внутренней полости матки и прикрепляется к ее стенке. В момент прикрепления яйцеклетки у женщины могут наблюдаться мажущие — имплантационное кровотечение.

Яйцеклетка становится эмбрионом и прочно закрепляется на стенке матки, после чего начинает развиваться. На этом сроке у плода начинает появляться желточный мешок. На этом этапе чувствительный уже может показать положительный результат. Очень важно, чтоб в первом триместре у беременной было , избегала стресса, побольше гуляла, и отказалась от вредных привычек.

На данном этапе у будущего человечка начинается активная закладка частей тела и систем органов, кровеносная система. Размер эмбриона приблизительно с крупинку соли. К концу недели начинает биться крошечное сердечко. Женщина замечает .

Сейчас у эмбриона начинают появляться зачатки глаз, ушей, внутренних органов, спинного и головного мозга, образуется пуповина, формируются легкие. Длина плода достигает 1,5 мм.

Эмбрион увеличивается в размерах почти в 2 раза, и теперь его длина составляет 3 мм. Сейчас начинают образовываться конечности, продолжают формироваться сердце и глаза, органы дыхательной системы. Начинают функционировать почки и желудок, появляется рот. На этом сроке многие женщины узнают о своей беременности из-за проявления токсикоза.

Эмбрион вырастает до 8 мм. У него начинают закладываться молочные зубы, продолжают формироваться конечности. Развивается мозг, сердце, кишечник, пищевод, желудок. Уже есть кубы и язык. На этом сроке многие женщины встают на учет в женскую консультацию и сдают анализы первого триместра беременности. Врач назначает сдачу крови на такие заболевания, как: СПИД, гепатит, сифилис. Определяется группа крови и у будущих родителей. Также делают общий и биохимический анализы крови. Обязательно следует сдать общий анализ мочи (его следует сдавать ежемесячно) и анализ кала. На плановом приеме гинеколог берет мазок из влагалища на предмет возможных инфекций.

Эмбрион достигает 10 мм. Сейчас у него продолжает формироваться лицо: глаза, язык, губы, лоб и появляется носовая ямка. У малыша появляется своя кровь. Появляется чувство осязания. На этом сроке у эмбриона исчезает хвостовой отросток. Мамы часто на этом сроке в растерянности, начинают бояться трудностей, связанных с беременностью и появлением ребенка.

Малыш становится похожим на крошечного человечка, появляются черты лица. Появляются шея, уши, нос, веки. У него появляется кожа на ручках, продолжают развиваться первые молочные зубки. Эмбрион становится плодом. В длину он уже 20 мм.

Плод вырастает до 50 мм. У него формируются ногти, мышцы и половые органы, а сердце уже хорошо прослушивается специальным устройством – стетоскопом. Функционируют печень, гипофиз, желчный пузырь, нервная система.

Системы органов плода продолжают развиваться. Ребенок начинает реагировать на звуки и яркий свет, совершенствуется осязание. В длину он уже 60 мм. Женщину все еще мучает токсикоз. Очень важно в первом триместре принимать , если нет возможности полноценно питаться.

Плод продолжает интенсивно развиваться, он уже 70 мм в длину. У ребенка продолжают формироваться глаза и веки, в костях появляется кровь, может зевать и ощущать запахи. Работают почки и кишечник. На этом сроке первого триместра беременности женщина делает , на котором можно рассмотреть пол малыша. Сейчас ребенок уже может двигать конечностями, сжимает и разжимает кулачки, открывает ротик. У женщины на этом сроке повышается аппетит в связи с ускорением обмена веществ.

Многих женщин в первые недели беременности беспокоит токсикоз. Для того, чтобы облегчить состояние в этот период , кушайте меньше, но часто. Исключите из рациона всю вредную еду: копчености, соленые продукты, сладкое (можно кушать в ограниченных количествах). Мясо и рыбу готовьте на пару или варите. Кушайте больше овощей, молочных продуктов и фруктов.

Периодически проветривайте комнату, проводите больше времени на свежем воздухе . На первом триместре женщине не стоит изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Обязательно пейте специальные витамины для беременных, а также препараты, которые содержат фолиевую кислоту (она способствует правильному развитию эмбриона).

Многие пары обеспокоены вопросом: можно ли заниматься беременности? Гинекологи утверждают, что в большинстве случаев никаких противопоказаний нет, но иногда от него необходимо воздержаться:

• при ;
• при наличии (кровянистые, творожистые или другие);
• при инфекционных заболеваниях у родителей (лечение инфекций предусматривает временное отсутствие полового контакта).

Крайне не желателен прием каких-либо медикаментов, а не контролируемый прием антибиотиков при беременности на 1 триместре может привести к печальным последствиям. Не занимайтесь самолечением!

Видео о первом триместре беременности

Предлагаем вам посмотреть видео, где рассказано всё о первом триместре беременности.

Первый триместр беременности – наиболее сложный этап всего периода вынашивания. В этот момент организм матери сталкивается с определенными трудностями, ее постоянно мучит токсикоз, проявляется слабость. В этот момент происходит привыкание к новому состояния. Психоэмоциональный фон также может быть не устойчив, повинны в этом не только гормоны, но и волнение за успешный процесс беременности, ведь около 70% выкидышей происходят на ранних сроках. Достойно пройти такой сложный период помогут описанные советы и рекомендации.

Размер и вес плода в первом триместре

В течение всего периода вынашивания плода врачи постоянно оценивают процесс развития зародыша при помощи двух важных показателей: рост и вес. Отклонения от норм могут быть симптомом проявления серьезных отклонений в развитии. Кроме того, несоответствие размеров плода сроку беременности – важный симптом, на основании которого часто диагностируют замершую беременность.

Внимание! Вес плода – важный показатель, играющий роль в процессе определения метода появления на свет. Если плод крупный женщине рекомендуют кесарево. Этот способ подразумевает проведение операции. О том, что плод является маловесным, также должны знать акушеры. Контроль над маловесными и недоношенными детьми должен быть более тщательным.

Размеры и вес плода – важный показатель отображающий процесс развития зародыша, тем не менее, просмотреть массу при помощи УЗИ можно лишь с 8 недели. До этого момента эмбрион развивается крайне медленно, и оценить его размеры достаточно сложно. Нам восьмой неделе беременности вес плода составляет всего 1 грамм. К окончанию первого триместра его вес достигает 27 грамм.

Именно ультразвуковая методика обследования позволяет определить вес плода и другие показателей. Обследование в этот период времени может проводиться с использованием вагинального или абдоминального датчика. Обследование позволяет просмотреть фетометрию.

Ценность в такой период развития представляют следующие показатели:

• размер плодного яйца;
• бипариетальное расстояние;
• копчико-теменной размер – показатель, позволяющий определить вероятность проявления .

Размеры плода в течение первого триместра беременности увеличиваются незначительно. Период активного роста и развития приходится на 2-3 триместр. Тем не менее, отклонение показателей от норм может сигнализировать об опасности.

Состояние беременной в первом триместре

Наиболее значимые изменения в организме беременной происходят именно в 1 триместре. Существенно увеличивается объем циркулирующей крови, легкие и сердце женщины функционируют в усиленном режиме, основная задача организма – обеспечение необходимыми веществами организма женщины и плода.

Внимание! Организм женщины может бороться с «инородным» вмешательством, продуцируя антитела. В таком случае женщина может отмечать проявление некоторых ухудшений в самочувствии.

Даже у абсолютно здоровых беременных женщин часто проявляются нарушения в психоэмоциональной и физиологической сфере. Следует подчеркнуть, что все подобные изменения являются необходимыми и без них планомерное развитие и рост плода.

Сроки проведения исследования

Большинство врачей рекомендуют проходить обследование на 10-13 неделе беременности. Ограниченность по срокам связана с тем, что именно на этот период приходится четкое увеличение концентрации в крови и присутствует возможность просмотреть воротниковое пространство плода. Именно эти данные представляют собой ценность для процесса диагностики. Оптимальную дату проведения обследования определит врач.

Как готовиться к исследованию

Проведение исследования состоит из двух этапов: УЗИ и сдача крови. Ультразвуковое исследование может проводиться трансвагинально и абдоминально. Особая подготовка требуется только при проведении УЗИ по абдоминальному способу. Беременная за час до обследования должна выпить большое количество воды.

Второй этап обследования подразумевает забор венозной крови – биохимический скрининг. К сдаче крови следует подготовиться:

1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сдачи крови.
2. В течение нескольких дней следует соблюдать диету, что бы избежать случайного искажения данных исследования.
3. Женщина должна пребывать в спокойном состоянии.

Особенные меры подготовки не требуются, но соблюдать приведенные рекомендации необходимо. Некоторые ограничения позволят снизить риск ненамеренного искажения результатов обследования.

Как проводится исследование

Расшифровка результатов

Для интерпретации результатов анализов лаборатории используют специальные сертифицированные продукты, подстраиваемые под аппаратуру каждой лаборатории. Действия компетентных специалистов обеспечивают точное выявление риска наличия хромосомной патологии у плода.

Внимание! Обследование УЗИ и биохимический анализ крови следует сдавать в одном медицинском учреждении. Это позволит свести к минимуму вероятность погрешности.

В ходе обследования производят оценку:

• протеин А плазмы;
• концентрацию ;
• нормы УЗИ.

Перечисленные испытания представляют собой информативные показатели. Если в крови женщины обнаружены какие-либо отклонения, ей могут порекомендовать пересдать материал повторно. Дело в том, что баланс гормонов может существенно изменяться и говорить о наличии патологии по результатам одного теста нельзя.

Пытаться интерпретировать полученные в ходе обследования результаты не следует – это задача врача. Самостоятельное оценивание данных не даст результатов, только доктор сможет верно, сопоставить полученные данные.

Какие нормы гормонов определяет 1 скрининг

После получения показателей ХГР и протеина А высчитывается особенный коэффициент, отображающий отклонение показателей от определенного уровня.

Внимание! МоМ коэффициент в норме составляет до 2,5, при многоплодной беременности к такому показателю прибавляют 1,0.

Важно учитывать, что полученные результаты обследования могут отличаться в зависимости от используемых лабораторией методов.

Как разобраться в данных

Разбираться в данных самостоятельно не следует. Интерпретация результатов – задача врача. Только специалист сможет верно, определить и сопоставить все риск. В любом случае врач предоставит пациентке информацию о наличии вероятности присутствия аномалий.

Существуют ли риски при исследовании

Риски при исследовании отсутствуют. Правильно проведенное обследование не может нанести вред организму женщины и плоду. Напротив исследование является необходимым и позволяет исключить возможные неблагоприятные исходы.

Что влияет на результаты

Не результаты исследования могут повлиять следующие факторы:

• психоэмоциональное состояние женщины;
• физические нагрузки;
• важно ограничить рацион перед сдачей биохимического анализа крови.

первый триместр

Развитие плода на 1 неделе беременности

О развитии плода, конечно, говорить еще совсем рано – зачатия еще не было, и, скорее всего, сейчас еще продолжается очередная менструация. Если зачатие произойдет в этом цикле – о нем будет известно не раньше, чем через 3-4 недели (и тогда уже можно будет прислушиваться к организму: постепенно появятся первые признаки беременности).
А сегодня одна из тысяч яйцеклеток – та, которая будет оплодотворена – еще даже не вышла из яичника. В первые дни менструального цикла начался рост одного из первичных фолликулов: в это время, на 7-8 день цикла, можно, при необходимости, провести УЗИ-исследование, чтобы определить, выявился ли доминантный фолликул, который через несколько дней лопнет и произойдет овуляция.

Состояние мамы на 1 неделе беременности

К беременности тоже нужно готовиться — и если будущая мама еще этого не сделала, самое время начать. В первую очередь, важно пересмотреть образ жизни: отказаться от вредных привычек — курения, в том числе и пассивного, употребления алкоголя. Прием любых лекарств лучше обсудить с врачом — многие медикаменты противопоказаны во время беременности. Зато прием фолиевой кислоты можно начать уже сейчас — она способствует правильному росту и развитию зародыша.

2 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 2 неделе беременности

Скоро уже будет понятно, произошло ли зачатие – в момент овуляции, выхода из яичника созревшей яйцеклетки, самый активный сперматозоид выиграет свою первую в жизни гонку и оплодотворит ее. Пол малыша будет определяться будущим папой – половая хромосома XY входит в его генетический набор, при сочетании с хромосомами будущей мамы ХХ родится девочка, XY – мальчик. Конечно, есть мнение, что пол ребенка можно запланировать разными способами, но ни один из них, к сожалению, не имеет научного подтверждения. Зато имеет смысл еще до зачатия посетить генетика – на консультации он проанализирует ваш семейный анамнеза и даст рекомендации по поводу возможных рисков.

Состояние мамы на 2 неделе беременности

Скорее всего, овуляция произойдет на следующей неделе или в конце этой. Чтобы определить дни, благоприятные для зачатия, можно измерять базальную температуру — сразу после месячных она держится в пределах 36,6-36,8, то есть ниже 37градусов, а перед овуляцией снижается на несколько градусов, а затем резко поднимается до 37-37,2. Другой способ — подсчет по календарю: овуляция обычно происходит за 14 дней до начала очередной менструации.

3 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 3 неделе беременности

В начале своего развития эмбрион совсем еще не похож на человека – это, скорее, скопление клеток, которое можно рассмотреть только в самый сильный микроскоп. В результате слияния яйцеклетки и сперматозоида (именно он определяет пол ребенка) формируется зигота – клетка, из которой в будущем разовьются все 100 тысяч миллиардов клеток организма ребенка. Зигота начинает дробиться и одновременно продвигаться по маточной трубе в направлении матки. На третий от зачатия день оплодотворенное яйцо состоит из 16 клеток, еще через два дня – уже из 250. На 6-7 день плодное яйцо начнет «проращивать» кровеносные сосуды в слизистую оболочку матки, чтобы обеспечить питание будущего ребенка. Начиная со следующей недели все вещества, необходимые для роста и развития, зародыш будет получать от матери.

Состояние мамы на 3 неделе беременности

Появляются первые признаки беременности: повышенная чувствительность или болезненность груди, быстрая утомляемость. Однако стоит помнить, что такие же изменения самочувствия часто предваряют наступление менструации. В первые дни после зачатия организм матери начинает вырабатывать так называемый «ранний фактор беременности» (по-английски – EPF). Это вещество позволяет избежать атаки иммунной системы матери на клетки плода, которые имеют другую генную структуру.

Обратите внимание на 3 неделе беременности

Если в планах беременность, на 3 неделе цикла можно начать принимать фолиевую кислоту, витамин Е и йодомарин, а лучше составить план питания с продуктами содержащими в необходимых количествах фолиевую кислоту, витамин Е и йод. В случае наступления беременности график базальной температуры к концу 3-й недели покажет субфебрильную температуру (около 37 градусов) – как и в период овуляции. Если же температура вернулась к норме – скорее всего, зачатия не произошло. Однако слегка повышенная базальная температура может сигнализировать не только о беременности, но и о лёгкой простуде.

Факторы риска на 3 неделе беременности

После овуляции, особенно если есть вероятность наступления беременности, не следует делать рентген, принимать сильнодействующие препараты (например, противовирусные, психотропные и др.). Желательно записывать названия всех лекарственных средств, которые принимает будущая мама – если беременность наступит, этот список имеет смысл показать врачу женской консультации на первом приёме.

4 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 4 неделе беременности

На этой неделе происходит развитие так называемых внезародышевых органов: хориона, амниона и желточного мешка. Они нужны для того, чтобы обеспечить питание, дыхание и защиту будущего ребенка от внешних воздействий. Сам зародыш имеет длину от 0.36 мм (в начале недели) до 1 мм (в конце), и по форме похож на диск, состоящий из трех зародышевых листков. Внутренний листок (эндодерма) отвечает за образование легких, печени, пищеварительной системы, поджелудочной железы. Средний листок (мезодерма) работает над развитием скелета, мышечной системы, почек, кровеносных сосудов и сердца. Из внешнего листка (эктодермы) в будущем будет создана кожа, волосы, глаза, зубная эмаль и нервная система ребенка. К концу этой недели формируется головка малыша.

Состояние мамы на 4 неделе беременности

У многих женщин в самом начале беременности появляется необъяснимая раздражительность, повышенная утомляемость, набухают молочные железы, соски становятся непривычно чувствительными. За эти проявления отвечает желтое тело, которое образовалось в яичнике после выхода из него яйцеклетки. Желтое тело активно производит прогестерон, который меняет гормональный фон будущей матери. Кроме того, материнский организм начинает вырабатывать новый гормон — хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Он выявляется в организме после имплантации эмбриона в стенку матки – сначала в крови, и чуть позже в моче женщины.

Обратите внимание на 4 неделе беременности

С помощью анализа крови наличие хорионического гонадотропина (ХГЧ) в организме матери можно определить уже на 10-й день беременности, однако обращаться к врачу, чтобы подтвердить беременность, на таком сроке еще слишком рано. Аптечные тесты способны определить присутствие ХГЧ в моче только через 2-2,5 недели после зачатия. Поэтому, если аптечный тест в конце 4 недели не показал две полоски – это еще не значит, что беременности нет. Тесты могут давать неверный результат из-за несоблюдения условий хранения или слишком низкой чувствительности контрольного слоя. Стоит помнить, что наиболее точный результат аптечные тесты показывают утром, когда концентрация ХГЧ в моче наиболее высока.

Факторы риска на 4 неделе беременности

Употребление алкоголя и курение – не самые полезные привычки будущей мамы, но на 3-4-й неделе влияния на плод они не оказывают, так как он питается и развивается еще за счет своих собственных ресурсов. Однако уже сейчас, если есть вероятность наступления беременности, стоит отказаться от спиртных напитков. Также следует исключить рентгенографические исследования и прием препаратов, в аннотации которых есть противопоказание «беременность».

5 неделя беременности

первый триместр

Развитие малыша на 5 неделе беременности

Начинается формирование внутренних органов зародыша: печени, поджелудочной железы, верхних дыхательных путей (гортани и трахеи) и сердца. Высокочувствительные аппараты УЗИ с трансвагинальным датчиком уже на этой неделе могут показать спинную струну и так называемую нервную трубку, которым предстоит стать, соответственно, позвоночником и спинным мозгом малыша. Вдоль нервной трубки развиваются сомиты – сегменты ткани, из которых впоследствии возникнет мышечная ткань. Желточный мешок начинает вырабатывать гонобласты – первичные половые клетки, которые в будущем станут сперматозоидами, если родится мальчик, или яйцеклетками – если это девочка. Плодное яйцо занимает четверть объёма матки, при этом сам зародыш напоминает цилиндр длиной около 2 мм.

Состояние мамы на 5 неделе беременности

Организм матери начинает все более активно реагировать на беременность. Могут участиться головные боли, появиться сонливость, тошнота и даже рвота, снизиться аппетит. Это признаки раннего токсикоза беременности. А их причина — гормональная перестройка, вызванная увеличением уровня гормона прогестерона. Кроме того, плацента вырабатывает особый гормон – плацентарный лактоген, он активно влияет на обмен веществ женщины. Таким образом плацента и плод берут на себя управление обменом веществ материнского организма, а тот, в свою очередь, сопротивляется такому вмешательству, провоцируя токсикоз. Женщины с заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта испытывают ранний токсикоз чаще других.

Осложнения беременности на 5 неделе беременности

В норме тошнота и рвота могут ощущаться 2-3 раза в сутки по утрам, чаще всего натощак. Поэтому, чтобы избежать утренней рвоты, рекомендуется перекусить, не вставая с постели – это уменьшит позывы к тошноте. Существует несколько способов облегчения проявлений раннего токсикоза. Например, можно использовать физиотерапию, фито- и ароматерапию. В частности, вдыхание паров эфирного масла имбиря (растертого в ладонях или растворенного в кипятке во время ингаляции) позволяет уменьшить тошноту. Иногда терапевт может предложить иммуноцитотерапию: во время этой процедуры женщине подкожно вводятся лимфоциты отца ребенка (облегчение состояния наступает примерно через сутки), или медикаментозное лечение. Однако чаще всего токсикоз советуют просто «перетерпеть». Обычно он проходит с началом второго триместра, после 12-й недели беременности.

Диагностические исследования на 5 неделе беременности

Многие женщины волнуются, не окажется ли их беременность внематочной или неразвивающейся («замершей»). На этом сроке выяснить, так ли это, еще практически невозможно, поэтому к врачу обращаться рано. Рекомендуется сделать это на 6-7 неделях, когда диагностика станет более показательной, если только не появились признаки каких-либо нарушений — боли, кровянистые выделения.

Семейные отношения на 5 неделе беременности

Образ жизни семьи теперь изменится – будущим отцу и матери нужно время, чтобы привыкнуть к своим новым ролям. Не стоит придавать особого значения конфликтам, которые могут происходить в первые дни после получения известия о беременности. Зачастую реакция отца ребенка бывает не совсем той, о какой мечтает будущая мама. Имеет смысл набраться терпения — когда первый шок пройдет, мужчина вновь обретет способность к конструктивному диалогу. Не стоит расстраиваться, если отец ребенка ведет себя так, словно беременности нет – он не чувствует тех изменений в организме, которые ощущает будущая мама, поэтому вряд ли можно ждать от него полного сопереживания. Скоро он увидит, как растет живот, почувствует шевеления малыша – и все изменится. Лучше дать мужу время полностью осознать свое предстоящее отцовство. А чтобы помочь ему в этом, можно вместе с ним подсчитать приблизительную дату родов: например, отняв от дня начала последней менструации 3 месяца и прибавив 7 дней.

6 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 6 неделе беременности

Размер малыша (от темени до крестца) достигает 4-6 мм. Ребенок свободно размещен в плодном пузыре и связан с маткой с помощью сформировавшегося в эти дни пупочного канатика. В течение этой недели будущий ребенок напоминает зародыш рыбы – у него есть жабры и хвостик, которые затем, в процессе развития, исчезнут. На 6-й неделе беременности начинает биться сердце эмбриона. Частота сердцебиения – от 100 до 160 ударов в минуту, что почти в 2 раза выше, чем у взрослого человека. У ребенка уже формируются рот, нос и уши, происходит развитие зачатков мозга, печени, поджелудочной железы, легких и желудка. Печень начинает производить клетки крови, а мозг – контролировать работу мышц и сердца.

Состояние мамы на 6 неделе беременности

Ранний токсикоз набирает обороты: появляется непереносимость некоторых запахов, повышение слюноотделения. В груди может ощущаться легкое покалывание: молочные железы готовятся к тому, чтобы через 8 месяцев начать производить молоко. Ареолы вокруг сосков, скорее всего, начнут темнеть. Для улучшения самочувствия врачи рекомендуют изменить режим питания: есть чаще, до 7 раз в день, но небольшими порциями. Чтобы избежать утренней тошноты, первый завтрак можно устраивать прямо в постели. Прием витаминов для беременных лучше проводить в то время суток, когда проявления токсикоза минимальны. Для того, чтобы восполнить потерю жидкости и солей в случае рвоты, имеет смысл есть сочные фрукты и овощи: арбуз, дыню, хурму, груши, огурцы и помидоры.

Визит к врачу на 6 неделе беременности

6-7 неделя – идеальное время для первого обращения к врачу. Скорее всего, врач проведет первое УЗИ, чтобы исключить внематочную беременность, неразвивающуюся беременность и так называемый «пузырный занос» (аномалия, при которой беременности нет, а уровень ХГЧ очень высок). Также врач определит размер таза будущей матери, составит семейный и акушерский анамнез. К визиту в женскую консультацию можно подготовиться. Имеет смысл составить список перенесенных в детстве болезней, выяснить, как прошли роды у матери. Также стоит узнать: есть ли в семье беременной или семье мужа генетические заболевания либо отклонения (гемофилия, дальтонизм), были ли в роду близнецы. Все это поможет врачу в заполнении карты. Также на 6-7 неделе уже можно определить многоплодную беременность.

Диагностические исследования на 6 неделе беременности

Во время первого визита к врачу назначают анализ крови из вены. Так называемый TORCH-комплекс позволит определить, есть ли в крови матери антитела к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Краснуха наиболее опасна для плода, если заражение произошло во время беременности (особенно в первом триместре), так что если в крови матери не обнаружены антитела, то ей и всем ее близким следует избегать взаимодействия с потенциальными носителями инфекции. Носителями вируса герпеса являются, по статистике, до 90 процентов людей – анализ покажет, находится ли герпес в данный момент в латентной или острой фазе, либо первичное заражение произошло уже во время беременности. О том, какие последствия для развития ребенка могут иметь эти инфекции, расскажет лечащий врач.

Факторы риска на 6 неделе беременности

Тревожным сигналом может стать резкое прекращение начавшегося токсикоза: это может свидетельствовать о том, что беременность перестала развиваться. Если вы отметили развитие герпетической инфекции («простуда» на губах или крыльях носа), ни в коем случае нельзя применять противовирусные препараты без назначения врача.

Семейные отношения на 6 неделе беременности

Муж может настолько «проникнуться» новым состоянием жены, что начинает чувствовать проявления токсикоза вместе с ней. У будущего отца могут появиться головные боли, слабость, быстрая утомляемость и даже тошнота. Имеет смысл переключить мужа на более конструктивные переживания: например, поручить ему заботу о полезных продуктах для будущей мамы. Если в доме живет кошка, мужу нужно взять на себя также уборку кошачьего лотка: пока не получены результаты анализа на токсоплазмоз, с потенциальным источником инфекции лучше не контактировать.

Обратите внимание на 6 неделе беременности

Во время беременности следует пересмотреть рацион питания, уменьшить потребление жареных продуктов, а также острых и копченых. С утра полезно пить негазированную воду (чтобы облегчить проявления токсикоза, в нее можно добавить лимонный сок), а в течение дня – воду, травяные чаи, свежевыжатые соки. В утреннем меню должно быть как можно больше продуктов, содержащих грубую клетчатку (например, каши, зерновой хлеб). Есть лучше часто, но маленькими порциями. В ежедневном рационе будущей мамы должны быть сухофрукты и кисломолочные продукты (для уменьшения проблем с кишечником), творог, рыба (для восполнения дефицита кальция), яйца и нежирное мясо, фрукты, свежие овощи. Допускаются легкие «ночные» трапезы незадолго до отхода ко сну.

7 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 7 неделе беременности

В течение 7 недели ребенок вырастает почти вдвое – с 6 до 11-12 мм. К концу недели он весит около 0,8 г. На руках и ногах появились кисти и ступни – правда, внешне они пока напоминают ласты. Продолжают развиваться оба полушария мозга. Сердце разделено на две камеры и выступает из тела. В легких появились зачатки бронхов, активно растет кишечник, формируются почки.

Состояние мамы на 7 неделе беременности

Возможны спазмы и даже боль в нижней части живота, так как матка непрерывно растет. По сравнению с состоянием до беременности она стала больше почти в два раза. Также увеличиваются объем крови и общий объем жидкости в организме. Это, вместе с увеличением давления матки на мочевой пузырь, приводит к учащению мочеиспускания. Слизь в шейке матки становится густой, образуя так называемую слизистую пробку. Эта пробка создает защитный барьер между внешней средой и «микромиром» эмбриона, а отхождение пробки станет одним из предвестников родов.

Диагностические исследования на 7 неделе беременности

7 неделя – оптимальный срок для первого визита к врачу. Чаще всего на первом приеме назначают анализ крови из вены на инфекции и гормоны. Так называемый TORCH-комплекс позволит определить, есть ли в крови матери антитела к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Обычно назначают также исследование крови на ВПЧ (вирусный папилломатоз человека). На УЗИ уже можно определить, правильно ли развивается беременность. Мнения врачей по поводу необходимости УЗИ расходятся: некоторые считают его совершенно безопасной диагностической манипуляцией, другие полагают, что ребенок во время процедуры испытывает дискомфорт. Пока нет точного ответа, причиняет ли УЗИ неприятные ощущения будущему малышу.

Визит к врачу на 7 неделе беременности

Как правило, при первом посещении гинеколога беременная получает направления на прием к терапевту (для исследования общего состояния организма), отоларингологу, стоматологу (для обнаружения и своевременного лечения кариеса и очагов воспаления) и окулисту (он даст заключение по состоянию глазного дна, и определит, возможны ли самостоятельные роды или показано кесарево сечение). Этих специалистов имеет смысл посетить в начале беременности, чтобы вовремя решить возможные проблемы со здоровье, либо, в случае хронических заболеваний, подобрать индивидуальную программу наблюдения у врачей.

Обратите внимание на 7 неделе беременности

Есть и альтернатива традиционной женской консультации: платные медицинские центры. В них можно наблюдаться всю беременность от начала до конца, пройти все анализы и плановые обследования и получить обменную карту – но только в том случае, если медицинский центр имеет лицензию на оказание таких услуг. Единственное, что медицинские центры не могут предоставлять – это родовый сертификат. Но его обязаны выдать в женской консультации по предъявлении обменной карты. Впрочем, родовый сертификат может и не понадобиться, если роды будут платными, по контракту ДМС.

Факторы риска на 7 неделе беременности

Поводом для срочного обращения к врачу должны стать любые, даже легкие, кровотечения или выделения непривычного цвета или объема – они могут свидетельствовать об угрозе выкидыша или нарушениях развития эмбриона. Употребление алкоголя до 12 недель полностью противопоказано: состояние алкогольного опьянения приводит к легкой гипоксии, что может нарушить сложный процесс закладки важнейших органов ребенка.

Юридические вопросы на 7 неделе беременности

Начиная с 7-8 недели можно сообщить коллегам и начальству о своей беременности – и таким образом «застраховать» себя от сокращения штата. Беременную женщину (а также женщину, находящуюся в декретном отпуске), согласно законодательству РФ, нельзя уволить. Однако в случае работы по договору, по окончании контракта работодатель имеет право не пролонгировать договор, независимо от наличия у сотрудника беременности.

8 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 8 неделе беременности

Длина малыша от макушки до ягодиц составляет уже 14-20 мм. На руках и ногах появились зачатки пальцев, формируются гениталии, развиваются кости и суставы, закладываются слюнные железы. Завершается формирование сердца и улучшается его сообщение с крупными кровеносными сосудами. Желудок опускается в брюшную полость и начинает «обрастать» нервными элементами, которые потом будут необходимы для пищеварения.

Состояние мамы на 8 неделе беременности

Начинает расти грудь – за ее подготовку к лактации отвечает все тот же гормон прогестерон, которого в организме матери с каждой неделей становится все больше. Железистая ткань груди начинает частично замещать жировую. Возможны слабость, головокружения, упадок сил, у некоторых беременных на 8-й неделе могут начаться проблемы со сном. Улучшить самочувствие помогут прогулки на свежем воздухе: 10-15 минут спокойной ходьбы после ужина позволят справиться с бессонницей.

Обратите внимание на 8 неделе беременности

Могут усилиться боли внизу живота и в тазовой области. За боль в ягодицах, нижней части спины или в бедрах «отвечает» седалищный нерв, который реагирует на увеличение размеров матки. Облегчить эту боль можно, если лежать на противоположном боку, тем самым уменьшая давление матки на нерв. Многие женщины отмечают повышенное слюноотделение, заложенность носа («ринит беременных»), кожный зуд. Сами по себе эти проявления токсикоза не опасны, хотя и причиняют неудобства. Лучше не заниматься самолечением. Имеет смысл сообщить об этих проблемах врачу, он подскажет способы улучшить самочувствие.

Факторы риска на 8 неделе беременности

Первый триместр, а в особенности срок до 8 недель – время, когда угроза выкидыша наиболее вероятна. При схваткообразных или тянущих болях в животе, сильной боли в пояснице или кровянистых выделениях следует срочно обратиться к врачу. Своевременная медицинская помощь довольно часто позволяет предотвратить выкидыш. Однако стоит помнить, что нередко выкидыш случается по причине серьезных генетических аномалий плода – срабатывает природный механизм предупреждения появления на свет нежизнеспособных младенцев.

Диагностические исследования на 8 неделе беременности

Для первого «знакомства» с будущим ребенком можно выбрать не только простое, но и трехмерное УЗИ. В некоторых медицинских центрах не только делают ультразвуковое исследование, но и дарят родителям фотографию будущего ребенка и первую видеозапись с его участием. Однако стоит помнить, что трехмерное УЗИ – в первую очередь диагностическая процедура, не стоит прибегать к нему слишком часто, только чтобы посмотреть на ребенка. К тому же результатом такого исследования будет не реальная фотография, а картинка, созданная с помощью компьютерной программы из заданных врачом контрольных точек – так что достоверность изображения ребенка довольно условна.

9 неделя беременности

первый триместр

Развитие плода на 9 неделе беременности

Длина малыша от макушки до ягодиц уже около 22 — 30 мм, вес — примерно 1 грамм. Его сердце уже состоит из 4 камер (2 предсердия и 2 желудочка), начали формироваться зачатки молочных зубов, исчез эмбриональный «хвостик». Интенсивно развивается головной мозг, формируется мозжечок (часть мозга, отвечающая за координацию движений). Уже полностью сформированы глаза, но до 27 недели они будут закрыты веками. Пальцы рук стали длиннее, в ближайшее время на них образуются подушечки.

Состояние мамы на 9 неделе беременности

Постоянно растет матка, с каждым днем увеличивается объем крови и лимфатической жидкости. Возможно небольшое увеличение веса: организм начинает «запасать» жиры, которые понадобятся ему, когда придет время кормить ребенка молоком. Грудь может увеличиться на размер – имеет смысл купить новый поддерживающий бюстгальтер, чтобы уменьшить нагрузку на кожу и мышцы. Также увеличиваются околососковые кружки, а микро-железы на них, призванные выделять увлажняющую и антибактериальную смазку, стали более заметными и выпуклыми. Появление на груди более четко выраженного рисунка вен также совершенно нормально.

Факторы риска на 9 неделе беременности

Для вынашивания беременности может стать опасным даже обычное желудочно-кишечное расстройство. Тошнота, рвота, диарея, вызванные листериозом (отравлением, спровоцированным бактерией Listeria monocytogenes), могут привести к гипоксии плода или даже выкидышу. Поэтому в меню беременной женщины не должно быть непастеризованного молока, самодельного творога и брынзы (и других мягких сыров), непрожаренного мяса и рыбы, сырых яиц. Следует тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением в пищу.

Обратите внимание на 9 неделе беременности

Из-за того, что ребенок требует все больше питательных веществ и жидкости для своего роста и комфортного существования в матке, будущая мама может испытывать сухость кожи – она сейчас недостаточно питается и увлажняется. Лучше отказаться от мыла и агрессивных моющих средств, пользоваться кремами-гелями для душа и увлажняющими очищающими пенками. Для интимной гигиены можно использовать специальные интим-гели с молочной кислотой – заодно они снизят риск молочницы.

Визит к врачу на 9 неделе беременности

До 30 недели (при отсутствии осложнений) врача посещают один раз в месяц, с 30 по 36 неделю — дважды в месяц, а затем – каждую неделю. Обычно при каждом посещении делается анализ крови и анализ мочи. Согласно рекомендации Минздрава, за время беременности будущей маме сделают три УЗИ. Однако, даже при отсутствии осложнений беременности, их может быть и больше: первое, на сроке до 12 недель (для того, чтобы выявить наличие беременности и исключить внематочную беременность), затем в 10-11 недель, в 22 недели, в 32 и 36-38 недель, ближе к родам.

первый триместр

Развитие плода на 10 неделе беременности

Ребенок весит уже около 4 граммов, его длина 31–42 мм. Основные органы и системы его тела уже сформированы, дальше будет происходить только их рост. После 10 недели вероятность того, что у малыша случится сбой в развитии, очень невелика. Теперь ребенок уже похож на человека, а не на головастика: окончательно исчезли хвост и жаберные щели. У малыша сформировались локтевые суставы, теперь он может сгибать и разгибать руки. На пальцах рук и ног уже появились крошечные ноготки, кожа покрылась легким пушком. Начинают функционировать почки, кишечник, мозг и печень, сформировались все слои коры мозга, и чувствительные приборы уже могут регистрировать мозговые импульсы вашего малыша. Яички мальчиков на 10 неделе начинают вырабатывать мужской гормон тестостерон.

Состояние мамы на 10 неделе беременности

Высокое содержание гормонов продолжает влиять на настроение, возможны периоды повышенной возбудимости или, наоборот, апатии. Однако первый, самый тревожный триместр, подходит к концу. Если врач не заметил никаких отклонений в развитии ребенка, велика вероятность, что последующие недели беременности доставят больше удовольствия: ведь они будут менее сложными для будущей мамы и менее опасными для малыша.

Обратите внимание на 10 неделе беременности

Фитнес во время беременности не только допустим, но и полезен. Во время физических нагрузок, даже небольших, кровь активнее насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, а это позитивно сказывается на самочувствии не только матери, но и ребенка. Идеальный выбор для беременной – прогулки, плавание, йога или специальные комплексы упражнений для беременных.

Визит к врачу на 10 неделе беременности

До окончания первого триместра имеет смысл посетить врача еще раз. Дело в том, что до 12 недели размеры плода, определяемые с помощью УЗИ, позволяют с высокой точностью установить срок беременности. После 12 недели размеры ребенка уже определяются генетической предрасположенностью и другими факторами – и определить точный срок беременности и предварительную дату родов будет несколько сложнее. Кроме того, будущим мамам, которые встали на учет в женскую консультацию до 12 недель, выплачивают небольшое единовременное пособие.

первый триместр

Развитие плода на 11 неделе беременности

Вес ребенка — около 7 граммов, он уже двигается, но мама еще не в состоянии ощутить этих толчков. Укрепляется шея, малыш уже может поднимать голову. Процесс формирования диафрагмы может сопровождаться икотой. Растет и развивается печень, именно она выполняет сейчас все кроветворные функции. Кровь ребенка пока еще не такая, как кровь взрослого человека: в ней есть только красные кровяные тельца (эритроциты). Ребенок выглядит все более пропорциональным, хотя его руки пока еще длиннее ног.

Состояние мамы на 11 неделе беременности

К концу первого триместра обмен веществ будущей матери становится интенсивнее почти на четверть. Теперь ее организму требуется еще больше питательных веществ, чем до начала беременности, и больше жидкости – из-за того, что объем циркулирующей крови тоже значительно увеличился. Гормоны беременности по-прежнему влияют на пищеварение, замедляя его (из-за этого возможны запоры), поэтому прибавка в весе пока незначительна. Кроме того, на аппетит негативно влияют токсикоз и изжога. Из-за избытка гормонов десны могут стать более чувствительными, начать кровоточить – стоматолог посоветует, как справиться с этой проблемой.

Визит к врачу на 11 неделе беременности

На этой неделе обычно назначают первый пренатальный скрининг. Впрочем, у матери есть право отказаться от этой процедуры, если она уверена, что будет вынашивать ребенка вне зависимости от результатов исследования. Однако, если ранее женщина сталкивалась с проблемами во время беременности (пороки развития плода, неразвивающаяся беременность), если ей более 40 лет или в ее семье были случаи рождения детей с патологиями, отказываться от скрининга не стоит. Но следует помнить, что он не всегда дает стопроцентно точные результаты: на состояние мамы и плода в момент исследования влияет слишком много факторов. Часто, несмотря на плохие результаты скрининга, впоследствии рождаются совершенно здоровые дети.

Осложнения беременности на 11 неделе беременности

Если в анамнезе беременной есть генетические аномалии, или рождение детей с пороками, если возраст матери больше 35 лет (при первой беременности), а также если скрининг показал повышенный риск рождения ребенка с аномалиями развития – врач может предложить сделать биопсию ворсинок хориона. Инструмент вводится в матку через ее шейку или через микропрокол брюшной области. Риск выкидыша при подобных манипуляциях невелик, около 1-2%. Биопсия ворсинок хориона, так же, как и пункция плодного пузыря (амниоцентез), позволяет выявить хромосомные отклонения, например, синдром Дауна. Если анализ (его результатов нужно ждать примерно неделю) выявит серьезные аномалии, есть возможность успеть прервать беременность до окончания первого триместра.

Диета на 11 неделе беременности

первый триместр

Развитие плода на 12 неделе беременности

Длина малыша – 6 см. Заканчивается первый триместр, самый сложный и ответственный для мамы и ребенка. Развитие плода теперь будет идти немного иначе. Новые органы у него уже не образуются, зато те, что сформировались, будут расти и развиваться следующие 29 недель. У малыша появились первые рефлексы: он может зажмуриваться, открывать рот, шевелить пальцами в ответ на внешние раздражители. В скелете ребенка, состоящем в основном из хрящиков, сейчас активно образуется костное вещество. Тонкий кишечник уже способен сокращаться.

Состояние мамы на 12 неделе беременности

Матка стала уже слишком большой, чтобы уместиться в тазобедренных костях – поэтому она слегка выпирает над лобковым сочленением. Ее можно почувствовать, проведя рукой на 10-12 см ниже пупка. Начиная с этой недели матка начинает активно расти вверх, заполняя собой сначала тазобедренную область, а потом брюшную.

Осложнения беременности на 12 неделе беременности

Могут участиться головные боли. Улучшить самочувствие помогут самые простые способы – например, отдых в прохладном темном помещении, лежа на спине (ноги можно положить на возвышение). Также помогают горячие и холодные компрессы, накладываемые попеременно в области локализации боли. При склонности к мигреням на протяжении всех 9 месяцев лучше полностью исключить из рациона сыр, кофе, шоколад и красное вино. Часто причиной головной боли становится голод – важно принимать пищу вовремя, без больших перерывов. В этот период беременности часто усиливается изжога, это результат работы прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на перегородку между пищеводом и желудком. Если во время приступа изжоги лечь, подложив под голову и спину подушку, неприятные ощущения можно немного ослабить.

Факторы риска на 12 неделе беременности

У беременных довольно часты инфекции мочевых путей. Если мочеиспускание затруднено или сопровождается болью и кровянистыми выделениями, следует немедленно обратиться к врачу. Цистит и пиелонефрит – заболевания, которые нужно лечить своевременно. Следует держать в тепле область почек, а также посещать туалет вовремя, сразу после первых позывов к мочеиспусканию – это позволит минимизировать риск заболевания.

Календарь беременности

• первый триместр, неделя с 1 по 12
• , неделя с 13 по 28
• , неделя с 29 по 42

1–12-я неделя беременности – это период закладки и дифференцировки всех будущих органов и систем, поэтому первый триместр является важным и ответственным для развития малыша. Рациональное питание беременной женщины – это первый шаг к здоровью будущего ребенка, что позволит его маленькому организму справляться с инфекциями, предотвратить появление , иметь крепкие кости, хорошие способности к обучению в любом возрасте.

Из всех факторов внешней среды питание играет главную роль. Неправильное и недостаточное поступление питательных веществ во время беременности может послужить причиной выкидыша, врожденных дефектов, отставанию в развитии. А недостаток отдельных витаминов, микро- и макроэлементов может повлиять как на развитие плода, так и на дальнейшее здоровье ребенка.

Особенности рациона беременной женщины

В первом триместре характер питания и образ жизни сильно не отличается от того, к которому женщина привыкла до беременности. Когда плод еще маленький, он наиболее чувствителен к недостатку пищевых веществ и нутриентов, поэтому важно, чтобы беременная в первом триместре питалась максимально разнообразно, включая как можно больше разных продуктов, используя ежедневно источники натуральных витаминов и минеральных веществ: , обязательно зелень, морепродукты, орехи, семечки, кисломолочные продукты.

Энергетическая ценность пищи должна быть увеличена всего лишь на 100 ккал, т. е. 2200–2700 ккал/сутки, распределяясь следующим образом: углеводы – 55 %, жиры – 30 %, белки – 15 %.

БЕЛОК

Белок обязательно должен присутствовать в рационе беременной женщины. Он необходим для роста матки и правильного развития плода.

Белок необходим для роста плода, матки и плаценты, амниотической жидкости, увеличения объема циркулирующей крови женщины. С первых месяцев беременности появляется повышенная потребность в белках, 1,5 г на 1 кг массы беременной в сутки, это примерно 60–90 г. Значение имеет не только их количество, но и качество. В рационе должно приходится 50 % на белок растительного происхождения, 50 % – на животного происхождения (из них 25 % – мясо и рыба, 20 % –молочные продукты и 5 % – яйца). Отдаленные последствия для ребенка в результате недостаточного поступления белка – риск развития сахарного диабета, артериальной гипертензии.

ЖИРЫ

Жиры как источники полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов обеспечивают нормальное развитие головного мозга, зрительного аппарата, интеллектуальных способностей. Жиры должны поступать в виде растительных масел, а вот бараний, свиной и говяжий надо свести до минимума. В сутки жиров можно съедать до 80 г, 25 г из них может быть сливочное масло.

УГЛЕВОДЫ

Углеводы – это главный источник энергии, притом регулярное их употребление избавит беременную от такой проблемы, как запор. Углеводов полагается 500 г/сутки, но при изначально избыточной массе тела следует ограничиться 300–350 г/сутки. Поступать они должны с крупой (гречневая, овсяная, рисовая), свежими овощами, фруктами (в сутки рекомендуется съедать фрукты шести разных цветов), хлебом (1–2 кусочка в день).

Интересно знать! Ученые из Новой Зеландии (университет Саутгемптона) доказали, что диета с низким содержанием сахара и крахмала на ранних сроках беременности может изменить ДНК будущего ребенка. В последствии эти дети могут иметь проблемы с весом (к 7–9 годам), увеличивается риск развития и сердечно-сосудистых заболеваний.

ЖИДКОСТЬ

На ранних сроках беременности количество выпиваемой жидкости можно не ограничивать. Вместе с супами и кашами ее должно поступать около 2 литров. При выборе напитков останавливайтесь на , компотах из свежих фруктов, морсах, натуральных соках. Соки лучше пить свежевыжатые из отечественных фруктов и овощей.

• Есть следует свежеприготовленную домашнюю еду.
• Чтобы пища усваивалась лучше, надо не лениться и жевать дольше (до 40 раз один пищевой комок), так, кстати, и насыщение придет быстрее.
• Не сочетать и картофелем.
• Заправлять салаты , а не майонезом или сметаной.
• Что надо есть ежедневно:

1. Мясо или рыбу – 150 г/сутки,
2. Молоко (кефир) – не более 240 мл/сутки,
3. Творог – 50 г,
4. Хлеб – 150 г,
5. Овощи – до 500 г,
6. Свежие ягоды и фрукты – до 500 г/сутки.

• Желательно иметь полноценный завтрак, обед и ужин, распределяя калории следующим образом: на завтрак 25–30 %, второй завтрак 10 %, в обед – 40 %, полдник – 10 %, ужин – 10 %. В перерывах съедать фрукт или йогурт.
• Есть надо небольшими порциями.
• Основной прием пищи (обед) получать до 13:30.
• Ну и конечно, не есть после 19:00, перед сном можно выпить стакан кефира, простокваши или съесть немножко творога.
• В летний период фруктов и зелени употреблять до 60 %, а 40 % – это овощи, орехи, бобовые. В зимний период – наоборот.
• Фрукты и овощи рекомендуется употреблять местные, потому что они реже вызывают аллергию. Есть семена и орехи.
• Включать в рацион еду, обогащенную и пектином, она стимулирует работу кишечника и предупреждает запоры.

Каким витаминам и нутриентам следует уделить внимание в первом триместре беременности

В I триместре беременности женщине крайне важно получать достаточное количество фолиевой кислоты.

Известно, что эмбрион на ранних стадиях очень чувствителен к изменению количества витаминов и минералов. Дефицит различных нутриентов приводит к врожденным порокам развития у плода, невынашиванию беременности, плацентарной недостаточности, анемии, гестозу и другим осложнениям беременности. Витамины обеспечивают нормальное протекание беременности и внутриутробное развитие плода. При разнообразном и правильном питании у беременной нет потребности в приеме витаминных препаратов, лишь в осенне-зимний период всем беременным рекомендуется принимать комплексные витаминные препараты, специализированные продукты для беременных и .

На заметку! Следует помнить: чем дольше хранится овощ или фрукт, тем меньше сохраняется в нем витаминов. При сушке, замораживании и термической обработке продукты тоже теряют ряд витаминов.

В продуктах при термической обработке:

• Фолиевая кислота. Относится она к . Дефицит фолиевой кислоты на ранних сроках не редко приводит к порокам развития нервной трубки малыша. Норма для беременной женщины – не менее 400 мкг/сутки. Содержится она в капусте брокколи, шпинате, перце (зеленом), цитрусовых. Отдаленные последствия недостатка фолиевой кислоты – нервно-психические нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, поэтому фолиевая кислота назначается абсолютно всем женщинам в первом триместре беременности.
• Витамин А. Это единственный витамин, который требует особой строгости во время беременности. Экспериментально доказано, что при дефиците витамина А могут возникать разные пороки развития органов зрения, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и мочеполовой системы плода. Но и небольшое увеличение его дозы может привести к серьезным проблемам как со стороны матери, так и со стороны малыша. Поэтому, принимая комплексные витамины, нужно выбирать только предназначенные для беременных с содержанием витамина А 1200–1400 мкг (3900–4620 МЕ).
• . Играет очень важную роль впервые 14 недель беременности: обеспечивает нормальную работу плаценты, нормализует кровоток между организмом женщины и плодом, способствует нормальному гормональному балансу, тем самым сохраняет беременность и предупреждает выкидыш, участвует в формировании органов и предупреждает внутриутробные нарушения развития плода, сглаживает вредное воздействие окружающей среды.
• Железо. Стоит отметить железо: его недостаток может вызвать преждевременные роды, развитие анемии у родившегося ребенка. Суточная потребность – 15–20 мг.

Из практики участкового педиатра! Женщины с нормальным уровнем гемоглобина и те, которые имеют анемию, но принимают препараты железа, чаще рожают детей с нормальным уровнем гемоглобина. А вот у женщин, которые имеют низкий уровень гемоглобина и отказываются принимать препараты железа, чаще рождаются дети с гемоглобином ниже нормы и восстановить его до года препаратами железа не всегда получается с первого раза.

• Йод. При недостаточном поступлении может вызвать выкидыш, нарушение интеллектуального, нервно-психического развития, гипотиреоз. Отдаленные последствия – нарушение нервно-психического развития, низкорослость, задержка полового развития, поэтому стоит есть морепродукты и грецкие орехи. В йоддефицитных районах всем беременным женщинам назначаются .
• Кальций и фосфор. Кальция необходимо 1 г/сутки, фосфора – в два раз больше. Продукты, богатые кальцием: сыр, желтки, молоко.

На заметку! 0,8–1,2 л молока в день полностью обеспечат организм беременной в кальции и фосфоре.

Дополнительные витаминные и минеральные добавки нужны:

• При недостаточном объеме и калорийности питания – фолиевая кислота, .
• При многоплодной беременности – витамин С.
• При наличии вредных привычек – железо, цинк, медь, кальций.
• Строгим вегетарианкам – витамина В12, витамин D, кальций.
• Жительницам северных районов – .

Прибавка веса

В первой половине беременности прибавка в весе незначительная – 1,5–2 кг, худеть беременная не должна. И уже хорошо бы приобрести напольные весы.

Интересно знать! Оказывается, если беременная женщина испытывает недостаток в питании, то у плода начинает работать ген, который способствует максимальному усвоению питательных веществ из ограниченного количества продуктов. Затем, когда ребенок родится, начнет расти и развиваться, и пищи будет поступать достаточно, может развиться , т. к. «включенный» во внутриутробном периоде ген и далее способствует максимальному усвоению питательных веществ, словно их по-прежнему не хватает.

Питание при токсикозе первой половины беременности

Расценивается как осложнение беременности. Причина этого состояния неизвестна, но радует тот факт, что к 12–14-й неделе он проходит. Проявляется токсикоз тошнотой и рвотой в утренние часы, непереносимостью запахов.
Советы, которые помогут справиться с токсикозом:

• При тошноте надо питаться маленькими порциями.
• Исключить сладкое (при употреблении сладкого резко меняется уровень сахара в крови, что может спровоцировать рвоту), высококалорийную и жирную пищу.
• Отказаться от продуктов, которые вызывают тошноту.
• Есть еду теплой и ни в ком случае не горячей.
• Не делать резких движений, они могут спровоцировать рвоту.
• Отказаться от курения, никотин усиливает секрецию желудочного сока, что может вызвать рвоту;
• При упорной рвоте выпивать не менее 2 литров жидкости в день;
• При токсикозе следует больше есть продуктов, богатых витаминами С и группы В.
• Справиться с приступами рвоты помогает лимон, квашеная капуста, курага, имбирь, отвар из семян укропа, отвары из трав (мята, корень валерьяны, календула, листья тысячелистника). Принимая отвары трав, надо иметь ввиду, что их влияние на плод не изучено!

Анемия во время беременности

Чтобы предотвратить развитие анемии, женщине необходимо употреблять в пищу продукты, богатые железом.

Снижение гемоглобина во время беременности не является исключением и случается почти у половины женщин. Проявляется анемия снижением гемоглобина в анализе крови, усталостью, бледностью кожных покровов и слизистых, мельканием «мушек» перед глазами. При значениях гемоглобина менее 100 нужно обратиться к гинекологу за выбором железосодержащего препарата.

Для удержания гемоглобина в рамках нормальных значений (не ниже 120) следует включать в рацион мясные и овощные блюда. Среди мясных продуктов лидером по содержанию железа является говядина (свинина уступает, мясо птицы не считается железосодержащим), немного проигрывают говядине печень, почки и сердце. Среди продуктов растительного происхождения это яблоки, гранаты, персики, помидоры, зелень, гречка.

При анемии желательно сократить количество молочных и углеводистых блюд, исключить черный чай и кофе (они нарушают всасывание железа в органах пищеварения). А вот богатые витамином С и медью продукты есть надо обязательно, они, наоборот, помогают железу усваиваться в организме.

Принимать железосодержащие препараты и соблюдать диету следует и после восстановления уровня гемоглобина, ведь за счет роста плода увеличивается нагрузка на организм, плюс необходимо подготовиться к кровопотери в родах.

Какие продукты стоит избегать в первом триместре беременности?

1. Алкоголь. Алкоголь является одним из самых токсических веществ, которые опасны для малыша, особенно в первом триместре, когда органы ребенка только начинают развиваться. Алкоголь легко проникает через плаценту к плоду, нарушает процесс кровообращения между организмом матери и ребенка, в итоге питательные вещества не попадают к ребенку в полном объеме. Важно знать, что употребление алкоголя может вызвать врожденные дефекты, чаще нервной системы, недостаточную прибавку веса.
2. Кофеин. Наряду с алкоголем является опасным продуктом в период закладки органов малыша. Сюда относятся : чай (черный и зеленый), натуральный кофе, энергетические напитки, кола. От этих напитков желательно отказаться совсем или хотя бы ограничить прием. Кофеин легко проникает через плаценту и может повлиять на работу сердца и органов дыхания ребенка. Последствия: выкидыши, синдром внезапной младенческой смерти, низкий вес, к тому же высокие дозы кофеина могут стать причиной врожденных аномалий.
3. Лекарственные средства. На сегодняшний день недостаточно изучено влияние лекарственных препаратов на организм будущего ребенка. Поэтому рекомендуется самостоятельно не принимать никаких лекарств, а в случае любых жалоб обращаться к гинекологу, т. к. он, имея опыт, сможет подобрать при необходимости нужной препарат и в нужной дозировке и только в том случае, если их польза превышает вред для ребенка и матери. А в первом триместре, поскольку идет закладка органов, противопоказаны любые препараты. Гинеколог назначит принимать фолиевую кислоту, витамин Е, возможно, железо и йод – эти безобидные и весьма нужные лекарственные препараты будущая мама должна пить обязательно и добросовестно.
4. Витамин А. Он необходим организму беременной женщины, нельзя принимать его выше допустимой дозировки и следует ограничить употребление продуктов с высоким его содержанием. Именно по этой причине следует избегать в рационе блюд из печени.
5. Ну и конечно, следует помнить, что жареное, копченое, фастфуд, сладости и сдоба, еда, напичканная химическими добавками, не принесет пользы ни матери, ни ее будущему ребенку.

Специальные диеты

• Вегетарианство.

Женщинам-вегетарианкам и во время беременности возможно сохранить свой образ жизни. Необходимо употреблять в пищу растительный белок, возможен дополнительный прием препаратов железа, витаминов В12, D.

• Непереносимость лактозы.

Молочные продукты являются источником кальция, но некоторые люди испытывают дискомфорт после их употребления: вздутие живота, послабление или закрепление стула, урчание, газообразование – это признаки лактазной недостаточности, т. е. непереносимости молока и продуктов из него. Во время беременности эти симптомы немного уменьшаются, но если все-таки дискомфорт заставляет женщину от них отказаться, то следует больше есть продуктов, богатых кальцием (сыр, лосось, капуста (особенно брокколи), шпинат, миндаль, инжир, бобы).

Здоровое и сбалансированное питание беременной женщины – это самый эффективный и естественный метод профилактики заболеваний будущего малыша. Руководствуясь простыми правилами, женщина может и должна подарить миру прекрасного крепыша.

Беременность делится врачами на три фазы - триместры. Первый триместр длится 12 недель, этот период характеризуется значительными изменениями, происходящими в организме беременной женщины, поскольку именно в это время происходит закладка и последующее развитие всех систем и органов будущего малыша. Развивающийся малыш в первом триместре беременности называется эмбрионом, а после 12 недельного срока это уже плод.

Конечно, беременность у каждой женщины проходит с учетом ее индивидуальных особенностей, но определенные этапы развития малыша, все же, стандартны.

Рассмотрим развитие по месяцам.

Месяц 1

В течение первых недель развития сердце, мозг и легкие эмбриона находятся в стадии формирования, то же самое происходит и с пупочным канатиком, который впоследствии будет обеспечивать правильное питание малыша и удалять его продукты жизнедеятельности. В конце первого месяца малыш представляет собой похожий на головастика эмбрион, который имеет размер не больше рисового зерна.

На этом этапе довольно трудно догадаться о беременности, не проводя дополнительных тестов. Однако женщина может заметить, что стала чаще мочиться, поскольку, увеличиваясь в объеме, матка начинает давить на мочевой пузырь, а также резкое повышение прогестерона в крови приведет к потреблению большего количества жидкости, а, следовательно, и ее выделению.

Большинство женщин в данный период отмечают изменение молочных желез, которые могут увеличиваться, а также в них может ощущаться пульсация, покалывание или боль. Еще один симптом, типичный для этого периода - повышенная утомляемость. В начале беременности приблизительно 60-80 % женщин страдают от утренней тошноты и рвоты, но иногда тошнота может продолжаться все 24 часа в сутки. Настроение может резко меняться, эмоции будут проявляться самые разнообразные от радости и чувства восхищения до глубокой депрессии. Так как объем циркулирующей крови увеличивается, может появиться чувство жара.

Месяц 2

Начинается формирование амниотической оболочки и плаценты. На данном этапе беременности у эмбриона формируются позвоночник и спинной мозг, нервы, пищевод, сердце, связки ног и плеч. В конце второго месяца беременности длина зародыша достигает 33 мм, а вес до 9 г. Он уже начинает больше походить на человека, сердце начинает биться, у него есть плечи и ножки с зачатками пальчиков. К восьмой неделе беременности появляются глаза, уши и десны.

К этому времени женщина обычно уже знает, что беременна, необходимо записаться на прием к врачу, который определит срок беременности и расскажет, как себя вести, чтобы ребенок в утробе развивался и рос без проблем. Отмечается повышенная утомляемость и усталость. Необходимо включить в свой рацион продукты, которые содержат полноценные белки, минералы и витамины.

Месяц 3

Малыш уже начинает двигаться, хотя он еще так мал, что будущая мама не может этого почувствовать, у него уже сформирован носик и пальчики на ногах и руках. Голова эмбриона все еще больше его тела, есть сформированные глаза, но видеть ребенок еще не может. К концу третьего месяца, органы и черты малыша сформированы, начинает функционировать мочевая система и система кровообращения, кровь циркулирует между мембраной и ребенком, начинает функционировать плацента. Половые органы ребенка уже развиты, но определить пол еще достаточно трудно. Малыш приблизительно имеет 7- 9 см в длину и вес до 16- 20 г. До конца первого триместра ребенок выростает до размера небольшого лимона.

Первый триместр подходит к концу, снижается вероятность выкидыша, женщина уже должна состоять на учете в женской консультации. В этот период проводятся первые тесты, определяющие отклонение в развитии плода, это ультразвуковое сканирование плода, при необходимости может назначаться тест на определение хорионического гонадотропина. Также проводят общее обследование и делаются первые анализы мочи и крови.

Тошнота и вялость постепенно начинают отступать, и в последующие периоды беременности женщина себя чувствует гораздо лучше. Если первый триместр беременности проходил без изнуряющей рвоты, то к концу его женщина прибавляет в весе до 1,3 - 2 кг, это приблизительно 10% от ожидаемой к концу беременности общей прибавки в весе.

Размер матки к концу первого триместра приблизительно как большой апельсин, можно подумать о более просторной одежде, поскольку фигура начинает округляться.

Необходимо знать о некоторых важных вещах во время первого триместра беременности:

Иногда по ночам могут появиться болезненные непроизвольные судороги в ногах, их может предотвратить легкая гимнастика. Во время беременности могут усилиться влагалищные выделения. Если они приобрели неприятный запах или появился зуд, изменение цвета, следует сразу же обратиться к врачу.

Постоянная тошнота может привести к обезвоживанию организма и недостаточному поступлению в кровь питательных веществ, поэтому следует во время беременности больше пить, часто, но понемногу. Также необходимо правильно питаться. Вес, возраст, ранее перенесенные заболевания, особенности протекания беременности — это все имеет значение для витаминного и пищевого рациона беременной женщины.